加藤和樹さんも目からウロコ! プロのトレーナーと体づくりに挑戦

加藤和樹さんも目からウロコ! プロのトレーナーと体づくりに挑戦

…加藤:なるほど! 自分でも気づかないような体の使い方をしてるんだなあ。肩甲骨をほぐす池澤:まずはストレッチポールで肩甲骨周りをほぐして、胸を開きましょ…

11月20日(水) 14時59分-ヘルス(家庭画報.com)

ヨガ専門家語る“寝相でわかる不調”「あおむけ大の字」は健康とも

ヨガ専門家語る“寝相でわかる不調”「あおむけ大の字」は健康とも

…流が悪くなり、片頭痛の原因にもなります」(北山さん・以下同)寝る前に、肩甲骨を上げ下げする運動を数分するのが効果的とか。【あおむけで両足を曲げ、おなか…

11月17日(日) 11時10分-社会(女性自身)

亡き弟に誓った東京大会出場への強い思い=パラ卓球・土井健太郎

亡き弟に誓った東京大会出場への強い思い=パラ卓球・土井健太郎

…戻ったこともある。中学2年の時にはスマッシュを決めようとして、試合中に肩甲骨を折った。「僕と弟はほとんどかわりばんこに骨折していたから、父と母は本当に…

11月11日(月) 15時1分-社会(nippon.com)

榎本喜八「打撃の道を究めた天才の孤独と孤高」/プロ野球20世紀の男たち

榎本喜八「打撃の道を究めた天才の孤独と孤高」/プロ野球20世紀の男たち

…言葉も独特だ。だが、その打撃は、現在の打撃論と遠いものでもない。まず、肩甲骨を開いてワキを締め、グリップは右肩よりも高い位置に。バックスイングは腹の中…

11月11日(月) 11時5分-野球(週刊ベースボールONLINE)

スマホの使用でかかる体への影響:下を向くほど負荷は大きくなる

スマホの使用でかかる体への影響:下を向くほど負荷は大きくなる

…Hansraj博士の論文によると、いい姿勢というのは耳が肩の上にあり、肩甲骨を後ろに引いた状態です。この姿勢によって、体のストレスが低下し、コルチゾー…

11月7日(木) 10時1分-ヘルス(ライフハッカー[日本版])

四十肩・五十肩を防ぐ!画像で紹介「気軽にできるストレッチ」

四十肩・五十肩を防ぐ!画像で紹介「気軽にできるストレッチ」

…を回したり、胸を張ったりする運動をすることを心がけることが大切です。〈肩甲骨を動かすストレッチ〉次のストレッチは、硬くなっている僧帽筋を伸ばして緊張を…

11月3日(日) 13時0分-ライフ総合(幻冬舎ゴールドオンライン)

整形外科医が「肩の痛み」の疑問を解決 肩こりに悩む人の共通点と対策は?〈dot.〉

整形外科医が「肩の痛み」の疑問を解決 肩こりに悩む人の共通点と対策は?〈dot.〉

…にならないようにするため、1時間に1回は肩を動かしましょう。腕を回す、肩甲骨を後ろで寄せ合う、手を前に突き出すなどの運動をすると効果的です。Q:整形外…

10月24日(木) 11時30分-ヘルス(AERA dot.)

気づいたら手遅れ…本当に怖い「スマホネック」の実態と解消法

気づいたら手遅れ…本当に怖い「スマホネック」の実態と解消法

…も発生するのです」壁を使って「スマホネック」をチェック「かかととお尻、肩甲骨を壁にピタッとつけてください。そのときに、頭が壁につけば大丈夫。頭が浮いて…

10月23日(水) 7時4分-ヘルス(コスモポリタン)

コツが必要な猫への投薬、上手なのませ方とは

コツが必要な猫への投薬、上手なのませ方とは

…方法を紹介する。◆投与後は水を飲ませることが大切 まず保定係が、 猫の肩甲骨を手のひらで覆うように押さえて固定する。力はさほど入れず、逃げようとしたら…

10月15日(火) 16時0分-ライフ総合(NEWS ポストセブン)

人気トレーナーが指南!痩せやすいカラダを作る10の習慣

人気トレーナーが指南!痩せやすいカラダを作る10の習慣

…識してストレッチを。5.ときどき肩甲骨をゆるめる上半身の巡りをよくするアクション。お尻の後ろで手を組み、左右の肩甲骨をくっつけるようにストレッチ。スマ…

10月14日(月) 0時0分-ライフ総合(コスモポリタン)