岡副麻希 美背中&“柔らかすぎ”肩甲骨ストレッチに反響「背中せくすぃ~」「魅せる背中」

岡副麻希 美背中&“柔らかすぎ”肩甲骨ストレッチに反響「背中せくすぃ~」「魅せる背中」

…きは#魅せる背中 目指して ジムでがんばって鍛えてました #肩甲骨」と肩甲骨をストレッチする後ろから捉える動画をアップ。「が 早くも筋肉さんが消えてき…

4月8日(水) 13時4分-エンタメ総合(スポニチアネックス)

健康や美容の大敵!「スマホネック」の解消法

健康や美容の大敵!「スマホネック」の解消法

…は大丈夫? スマホネックかどうか、壁を使ってチェック!「かかととお尻、肩甲骨を壁にぴたっとつけてください。そのときに頭が壁につけば大丈夫。頭が浮いてし…

4月6日(月) 22時50分-ライフ総合(ELLEgirl)

運動不足の解消に 室内で簡単にできる「アクティブストレッチ」3選

運動不足の解消に 室内で簡単にできる「アクティブストレッチ」3選

…】 (1)足を肩幅ぐらいに広げ、背筋を伸ばしながら肩甲骨を寄せ後ろに反る。 (2)そのまま肩甲骨を広げながら前屈と後屈をゆっくり繰り返す(5回ぐらいが…

4月5日(日) 5時33分-社会(ウェザーニュース)

マエケン 「肩甲骨のストレッチ&トレーニング」を公開

マエケン 「肩甲骨のストレッチ&トレーニング」を公開

…て肩甲骨で体を持ち上げる運動、うつぶせで腕の運動、台(ソファ)を使って肩甲骨を引く運動など7種類。前田はポイントをしっかり押さえた解説とともに丁寧に実…

4月2日(木) 16時44分-野球(東スポWeb)

元NBAトレーナー直伝 肩凝り・腰痛「20秒スッキリ体操」

元NBAトレーナー直伝 肩凝り・腰痛「20秒スッキリ体操」

…置く。 その状態から、両腕をそれぞれ外に開いて写真②の状態で20秒。「肩甲骨を近づけるようなイメージで力を入れ続けるのがコツです」 なるほど、手指と肩…

4月1日(水) 9時26分-ライフ総合(日刊ゲンダイDIGITAL)

ヘアメイクアップアーティストの河北裕介も大絶賛!新生活にピッタリ、みんな大好きなあのレシピ

ヘアメイクアップアーティストの河北裕介も大絶賛!新生活にピッタリ、みんな大好きなあのレシピ

…良いボディーメンテを。背中は腕をまっすぐに伸ばし、手のひらを外に返して肩甲骨を寄せる『こんにちは』体操がおすすめ」と提案しました。いよいよ目の前に迫っ…

3月31日(火) 20時53分-ライフ総合(TOKYO FM+)

慢性的な痛みに悩む人へ!つらい「肩こり」から解放される方法

慢性的な痛みに悩む人へ!つらい「肩こり」から解放される方法

…肩甲骨の引き寄せ肘を曲げて後ろにグッと強く引いて肩甲骨を寄せ、肘を脇腹の位置まで戻す。これを5~6回繰り返し、肩甲骨を開閉します。「同じ姿勢で長時間座っていた…

3月23日(月) 6時0分-産業(GetNavi web)

“メジャーリーガー”前田健太にゴルフの飛ばしのヒントがあった!? マキロイみたいな上半身のキレを作る「逆マエケン体操」

“メジャーリーガー”前田健太にゴルフの飛ばしのヒントがあった!? マキロイみたいな上半身のキレを作る「逆マエケン体操」

…したよね。次は両ひじを伸ばして腕をフリーにした状態で、後ろから前に肩と肩甲骨を回していきます。これって、どこかで見覚えがないですか?秋山:アッ、分かり…

3月22日(日) 20時30分-ライフ総合(みんなのゴルフダイジェスト)

コロナで運動不足…家で出来る簡単なトレーニングをJ2甲府・谷フィットネス・ダイレクターに記者が教わった

コロナで運動不足…家で出来る簡単なトレーニングをJ2甲府・谷フィットネス・ダイレクターに記者が教わった

        ◇顔を下げず正面を向き、しっかり真っすぐ立つ。左右の肩甲骨を閉じること。目安は横から人に押してもらったときに安定できるかどうか。背中…

3月22日(日) 8時0分-サッカー(スポーツ報知)

マエケン体操は肩こりにも効く!?前田健太がYouTubeで正しいやり方を紹介

マエケン体操は肩こりにも効く!?前田健太がYouTubeで正しいやり方を紹介

…Tシャツを着用。「ヒジを90度曲げて体の中心にもってくるように回す」「肩甲骨をできるだけ後ろに引く」など7項目にわたってアドバイスした。さらに正面、真…

3月21日(土) 17時25分-スポーツ総合(デイリースポーツ)