肩コリは「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善

肩コリは「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善

…って肩をグルグル回すなどしてください。 もっと手軽にできるのが、背中の肩甲骨を広げたり寄せたりする肩甲骨ストレッチ(下図参照)です」(佐藤先生) また…

11月6日(水) 10時46分-社会(ウェザーニュース)

みな実アナ さんまの説教に反論…髪を何度もかき上げおかしい、「落ちてきただけ」

みな実アナ さんまの説教に反論…髪を何度もかき上げおかしい、「落ちてきただけ」

…。 みな実アナは「マッサージはちゃんとやりたいんです!前を押さえないと肩甲骨を押せないんですもん!」と反論した。さんまはこれにも「向こうは真剣に好き。

11月4日(月) 18時30分-エンタメ総合(デイリースポーツ)

1日5分でOK!ダイエットと疲労に効くエクサ

1日5分でOK!ダイエットと疲労に効くエクサ

…ープンチェストエクサこのストレッチエクササイズは、呼吸とともに胸を開き肩甲骨を刺激させて、全身の血行を促します。長時間のPC作業で猫背姿勢になると胸は…

10月24日(木) 19時45分-ヘルス(All About)

野球にも取り入れたい「バドミントン」の練習

野球にも取り入れたい「バドミントン」の練習

…ッシュ動作では肘が肩の位置から下がった状態で打つことはむずかしいため、肩甲骨を引き寄せてから腕を振ったり、胸を大きく開いて胸郭の柔軟性を高めるように体…

10月8日(火) 17時0分-野球(ベースボールキング)

「胸を張って投げろ」は本当?投手の肩の柔軟性と球速の関係

「胸を張って投げろ」は本当?投手の肩の柔軟性と球速の関係

…な部位であると言える。ドジャースの前田健太選手は、ウォーミングアップで肩甲骨を大きく回す「マエケン体操」が有名である。また、エンゼルスの大谷翔平選手は…

9月27日(金) 17時33分-野球(Baseball Geeks)

この肩こり、どうにかしたい…寝る前の肩甲骨はがし運動がおすすめ

この肩こり、どうにかしたい…寝る前の肩甲骨はがし運動がおすすめ

…げます。2:肩甲骨を動かすうつ伏せに寝転がって両手をまっすぐ頭の上に向け、バンザイの姿勢をとります。ひじを徐々に背中に引き寄せ、肩甲骨を動かします。肩…

9月27日(金) 17時0分-ライフ総合(FASHION BOX)

首の痛みで飛距離が伸びない?エクササイズでパフォーマンス向上!

首の痛みで飛距離が伸びない?エクササイズでパフォーマンス向上!

…イズ(リーチロールリフト)このエクササイズは首に負担をかけないように、肩甲骨を安定させ、ゴルフスイングでの肩の可動性を向上させるメニューです。1:正座…

9月26日(木) 11時32分-ライフ総合(ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO))

子どもの足が遅い原因と練習法(まとめ)

子どもの足が遅い原因と練習法(まとめ)

…つ↓・肘を90度に曲げ、手の平を上にして前に出す↓・この姿勢から背中の肩甲骨を内側にしめるようにして、腕を大きくゆっくりと左右に広げる↓・広げたところ…

9月21日(土) 10時0分-野球(ベースボールキング)

ゴルフスイングに肝要な「軸」の安定にピラティスはどう役立つ? 麻布十番でレッスン開催

ゴルフスイングに肝要な「軸」の安定にピラティスはどう役立つ? 麻布十番でレッスン開催

…後のケアにおすすめのエクササイズを実践しながら紹介 スウィングする際に肩甲骨を安定して可動させる方法、ゴルファーが陥りやすい腰痛の防止策なども、これら…

9月20日(金) 21時30分-ライフ総合(アーバン ライフ メトロ)

釈由美子「垂れてきた」と危機感 筋トレでバキバキ背筋が“美戦士”のよう

釈由美子「垂れてきた」と危機感 筋トレでバキバキ背筋が“美戦士”のよう

…盛り上がった背中の筋肉がバキバキで迫力満点の筋トレ中写真をアップし、「肩甲骨を寄せるのがポイントです」とアドバイスもしている。 「無理な食事制限をして…

9月18日(水) 19時25分-エンタメ総合(デイリースポーツ)