「コロナうつ」にならないための3大習慣

「コロナうつ」にならないための3大習慣

…をすると、「セロトニンの分泌が活性化する」「睡眠の質が改善する」「ストレスホルモンを低下させる」「脳の神経を成長させる物質(BDNF)が分泌される」な…

7月2日(木) 6時1分-社会(ダイヤモンド・オンライン)

依存症に「なりやすい人」「なりづらい人」の差

依存症に「なりやすい人」「なりづらい人」の差

…るだけで、ストレスの発散にはあまり役立ちません。飲酒量が増えると、ストレスホルモンも増加します。 お酒を飲んでストレス発散できたというのは高揚感による…

6月28日(日) 8時10分-社会(東洋経済オンライン)

やるきUP、ストレス解消etc…「おとなの1分音読」が良いこと尽くめ

やるきUP、ストレス解消etc…「おとなの1分音読」が良いこと尽くめ

…きる。3 ストレスが解消し、抵抗力がアップ 大きな声を出すことで、ストレスホルモンが減少し、内蔵の働きも活性化される。4 脳が活性化される 視覚と聴覚…

6月24日(水) 15時46分-ライフ総合(女子SPA!)

精神衛生の専門家が解説!身体が「ストレス」だと教えてくれる10のサイン

精神衛生の専門家が解説!身体が「ストレス」だと教えてくれる10のサイン

…。泣くとき、涙の中には、安全弁のように、コルチゾールといった過度なストレスホルモンが放出される。そのため、思いきり泣いた後に気分が良くなるのは愚かな迷…

6月23日(火) 21時23分-ヘルス(ハーパーズ バザー・オンライン)

ジョブズも実践した瞑想法「マインドフルネス」が話題。免疫力アップ効果も

ジョブズも実践した瞑想法「マインドフルネス」が話題。免疫力アップ効果も

…に繋がるのか。「人は、強いストレスを感じると『コルチゾール』というストレスホルモンを放出して血圧や心拍数を上げ、身の危険を回避します。しかし、そうなる…

6月23日(火) 15時49分-社会(週刊SPA!)

小顔効果も!?プロが教える「顔のむくみ」の原因と解消方法

小顔効果も!?プロが教える「顔のむくみ」の原因と解消方法

…対処が難しいのが「ストレス」なんだそう。「副腎皮質から放出される、ストレスホルモンの一種であるコルチゾール値が上昇すると、身体は危機感を感じ取るように…

6月21日(日) 22時2分-ライフ総合(コスモポリタン)

人との距離が求められるいま、「ハグしたい」欲求には科学的な理由がある

人との距離が求められるいま、「ハグしたい」欲求には科学的な理由がある

…がってリラックスしていることを示す脳波が出ます。コルチゾールなどのストレスホルモンの値も下がるのです」人との触れ合いは、ほかにもオキシトシンというホル…

6月20日(土) 12時48分-科学(WIRED.jp)

自分の口臭に気づかない人に知ってほしい真実

自分の口臭に気づかない人に知ってほしい真実

…な研究を進めています。落語を聞く前と聞いたあとの唾液を調べると、「ストレスホルモンである唾液中のコルチゾールの数値は、普段落語を聞く機会が多い人、普段…

6月20日(土) 5時40分-社会(東洋経済オンライン)

パンとコーヒーの朝食が老化を加速! 老けない・太らない朝食とは?

パンとコーヒーの朝食が老化を加速! 老けない・太らない朝食とは?

…チゾールというホルモンの分泌量が多い時間帯です。コルチゾールは別名ストレスホルモンと呼ばれ、眠っている体を目覚めさせるスイッチのような役割をするので、…

6月19日(金) 20時33分-ライフ総合(webマガジン mi-mollet)

疲れやだるさの原因は副腎の老化 “若返りホルモン”DHEAの減少防止法は〈週刊朝日〉

疲れやだるさの原因は副腎の老化 “若返りホルモン”DHEAの減少防止法は〈週刊朝日〉

…だ。 副腎からはさまざまなホルモンが分泌されているが、その一つが抗ストレスホルモンと呼ばれるDHEAだ。健康長寿の人はDHEAの血中濃度が高いことから…

6月19日(金) 16時0分-ヘルス(AERA dot.)