運動後の筋肉痛が「よい痛み」である理由と、その正しい対処法

運動後の筋肉痛が「よい痛み」である理由と、その正しい対処法

…合、横紋筋融解症と呼ばれる症状が出ることもある。筋繊維が壊死して、ストレスホルモンなど腎臓に有毒な化学物質が血流に放出される症状だ。やりすぎないように…

3月30日(月) 12時25分-科学(WIRED.jp)

採用面接の直前にしてはいけない2つのこと

採用面接の直前にしてはいけない2つのこと

…、ハイパワーポーズ(自信にあふれたポーズ)を2分間保持した人の間でストレスホルモンであるコルチゾールの水準が25%減り、男性ホルモンであるテストステロ…

3月29日(日) 8時30分-経済総合(Forbes JAPAN)

外出自粛で孤独なあなたに。動物保護施設が提案する「今こそペットの里親になるべき理由」

外出自粛で孤独なあなたに。動物保護施設が提案する「今こそペットの里親になるべき理由」

…取したところ、「犬や猫と触れ合う」グループは他のグループより主要なストレスホルモンであるコルチゾールの値が低くなった。もしペット可物件に住んでいるので…

3月27日(金) 20時30分-経済総合(FINDERS)

自虐はせず、日常にユーモアを取り入れる。家族との関係を良好に保つコツ

自虐はせず、日常にユーモアを取り入れる。家族との関係を良好に保つコツ

…下げる効果も期待できるのだそうです。事実、笑いは動脈硬化を改善し、ストレスホルモン、コルチゾール値を下げるため、新機能や血管機能の向上につながるという…

3月23日(月) 6時31分-ライフ総合(ライフハッカー[日本版])

罪悪感を感じずに!あなたが「断るスキル」を磨くべき理由

罪悪感を感じずに!あなたが「断るスキル」を磨くべき理由

…しまう性分が「自分自身の健康にも悪影響を及ぼすこともある」と指摘。ストレスホルモンが分泌されることで、精神面はもちろん身体にも反応が出て、気分が悪くな…

3月21日(土) 12時5分-ライフ総合(コスモポリタン)

「猫を飼うと結婚できない」説は本当か徹底検証

「猫を飼うと結婚できない」説は本当か徹底検証

…なぜか自己肯定感が低い日本の未婚男性の実像』)、その要因の1つに、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果のあるオキシトシン分泌量の違いがあります。 オキ…

3月19日(木) 5時40分-社会(東洋経済オンライン)

ニトリ「重い毛布」も大人気!掛け布団の重量が睡眠の質に影響する理由

ニトリ「重い毛布」も大人気!掛け布団の重量が睡眠の質に影響する理由

…「マイアミ大学が行った実験では、人は体に圧迫が与えられた状態だと、ストレスホルモンの『コルチゾール』が31%低下し、幸せホルモンの『セロトニン』が28…

3月18日(水) 6時1分-社会(ダイヤモンド・オンライン)

「失恋」を乗り越えるために、今日からできる8つのこと

「失恋」を乗り越えるために、今日からできる8つのこと

…動かすことが大切。失恋中は、脳がコルチゾールやエピネフリンといったストレスホルモンを大量に分泌し、頭痛、筋肉の凝り、胃の不調を引き起こす。でも、エクサ…

3月16日(月) 21時1分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

ポジティブな人生の変化にも、ストレスを感じてしまうことがある理由

ポジティブな人生の変化にも、ストレスを感じてしまうことがある理由

…します。あなたの脳が変化を“脅威”と認識すれば、体はコルチゾール(ストレスホルモン)を分泌します。体は、ストレスと変化の違いを区別できないため、負のス…

3月15日(日) 12時6分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

あとちょっと痩せたい…「ダイエット停滞期」の対処法

あとちょっと痩せたい…「ダイエット停滞期」の対処法

…0キロカロリーの食事を実践した女性ダイエッターは、(通常時よりも)ストレスホルモンであるコルチゾールをより多く生成し、いつもより高いレベルのストレスを…

3月14日(土) 23時0分-ライフ総合(コスモポリタン)