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ランニング ブーム曲がり角?

2/14(水) 14:20 掲載

有森裕子 ランニングブームの「曲がり角」を考える

 立春を過ぎてもまだまだ寒い日々が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。ケガをしやすい時期ですから、防寒グッズを活用し、準備運動やストレッチをしっかり行いましょう。また、路面が凍結している日は無理して走ろうとせず、体幹を鍛える補強トレーニングに変更するなど、臨機応変に取り組んでくださいね。(日経グッデイ)

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