誰でもほめられて嫌な気分にはなりませんよね。
なんなら「もっとほめて！」って思ってしまいます。

今日は自己肯定力が下がってしまう時に見るのがオススメ！な
「自分をほめるノート」の作り方をご紹介します！！

【準備するもの】

・ノート
・ペン
・（今回の場合はフレークシール使っていますが、なくてもOK）

【作り方】

・ノートに自分をほめる言葉を書いていく、だけです！

私の場合は言われて嬉しかったこと、言われたいことなども盛り込んでみました！

これだけ？と思われるかもしれませんが、これだけで元気のない時ややる気がいまいちな時にみるだけどテンションUP！しますので騙されたとおもってやってみてください。

動画はこちら

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

アヤクフルでした！