どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！

焼きおにぎりって作ったことありますか？
実は自宅でとってもカンタンに作れるし
冷凍保存しておけばレンチンしてすぐに食べられます！！

物価高が厳しい昨今･･･

ぜひともコスパよくお腹を満たせる
絶品焼きおにぎりを作ってみてください！

■材料（※6〜8個分）

• 白ごはん　800g（約2.5合）
• バター　10g
• 醤油　大さじ1〜1.5
• 白だし　大さじ1

■その他調味料

• ごま油　大さじ1
• 醤油　小さじ１

■作り方

01.熱々のごはんに調味料をまぜよく混ぜる

02.バターがしっかりとけたら味をみて醤油で調整する

03.ごまを入れてしっかり再度しっかり混ぜる

04.適当な大きさにしっかり握ったらフライパンで焼く

05.両面カリカリ焼いたら火をとめて醤油たらして全体にからめたら完成

06.チーズをのせてもおいしいです

※小分けにして冷凍すれば1ヶ月は保存◯
食べるときはレンチンしたらすぐ食べられます！

■最後に

いかがだったでしょうか？

超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！

ぜひ作ってみてください＼(^o^)／

■詳しくは動画で確認できます

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
とってもおいしいのでぜひ作ってみてください！

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男飯料理系YouTuber
なべのだいどころ。（登録者100,000人）※外部リンク

※自宅で作れる「ちょっとオシャレな男飯」をYouTubeで紹介してます。「彼氏をよろこばせたい！」「家族にうまい飯を作りたい」そんなかたはぜひチェックしてみてください！

なべ
1985年生まれ
宮崎県都城市で活動中
調理師免許所持
3児のパパフリーランス

レシピ開発やPRなど幅広いお仕事を募集しております。
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