寝たいのに眠れないとき

布団の中でついついスマホを見てしまいます。

しかし、強いスマホの光の刺激のせいで

余計に目が覚めてしまいます。

そんな人におススメなのが、たき火動画です。

1/fのゆらぎで癒やし効果

たき火の炎や音には「1/fのゆらぎ」の要素があります。

これは人間がリラックスできるゆらぎの事で

このゆらぎを感じると脳がリラックス状態になり

快眠を誘うというものです。

自分が癒やされる　たき火動画を作ってみた

確かに。たき火をしていると炎と音に癒やされることは感じていました。

キャンプに行かないときにも、たき火に癒やされたい！

そんな思いからこの動画を作ってみました。

あくまで私個人の感想ですが、眠れないときこの動画を見ていると

いつの間にか眠りに落ちています。

ありがたいことに

「本当に眠れる！」とのコメントもいただいてます。

※あくまで個人の感想です。

今日も眠れないあなた、まずはお試しあれ。