【ご飯がススム】ちゃちゃっと作れるスタミナ豚ばら丼で晩ごはん献立
『ささっとガッツリ晩ごはんが作りたい！』
そんなときにおすすめなスタミナ豚ばら丼で晩ごはん献立を組みました。
甘辛ダレが豚ばらにしっかり絡んでイイ感じ◎
『今日の晩ごはん何にしよう...。』
って方に1品でもお役に立てるとうれしいです♫
スタミナ豚ばら丼
<食材/2人分>
玉ねぎ ・・・・1/2(125g)
豚ばら ・・・・200g
ごはん ・・・・1合
たまご ・・・・2こ
ねぎ ・・・・・2つまみ(4g)
<調味料/2人分>
片栗粉 ・・・・大さじ1
しょうゆ ・・・大さじ1.5
みりん ・・・・大さじ2
酒 ・・・・・・大さじ2
砂糖 ・・・・・大さじ1
しょうが ・・・小さじ1/2
にんにく ・・・小さじ1
作り方【調理時間 ：50分】
①玉ねぎを薄切りに。
②豚ばらをひとくち大に。
③片栗粉をまぶす。
④玉ねぎ・豚ばらを炒める。
⑤調味料を入れてなじませる。
⑥ごはんの上に盛る。
⑦たまごをのっける。
⑧ねぎを散らして完成。
納豆やっこ
<食材/2人分>
納豆 ・・・・1パック(50g)
塩昆布 ・・・2つまみ(4g)
ねぎ ・・・・2つまみ(4g)
豆腐 ・・・・1/2(200g)
<調味料/2人分>
ごま油 ・・・小さじ1/2
作り方【調理時間 ：10分】
①納豆に付属のたれを入れる。
②塩昆布を入れる。
③刻んだねぎを投入。
④ごま油を入れる。
⑤はしでしっかり混ぜる。
⑥豆腐を切り分ける。
⑦お皿にのっける。
⑧納豆をかけて完成。
大根の味噌汁
<食材/2人分>
大根 ・・・・・2cm(65g)
わかめ ・・・・1つまみ(2g)
<調味料/2人分>
水 ・・・・・・400ml
顆粒だし ・・・小さじ1
みそ ・・・・・大さじ2
作り方【調理時間 ：10分】
①大根を薄く切る。
②鍋に水を入れて中火。
③大根を入れて火をとおす。
④顆粒だしをなじませる。
⑤わかめを投入。
⑥なじませてふやかす。
⑦火を止めて味噌をとく。
⑧お椀に注いで完成。
スタミナ豚ばら丼を組み込んだ1週間の献立
Youtubeに毎週(土) 9:00 に投稿しています。
食材・調味料のリストから5日間の献立を動画にしています。
そのままマネしていただくだけで毎日の献立のお悩みが解決します◎
よろしければご視聴いただけると嬉しいです♫
まいにち3品食堂
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