疲れた足は「Oofos」リカバリーサンダルで！
｜日々の疲れもある足の裏
立つ、歩く、走る、ランナーにとって足の裏の疲労、怪我をしてから始めて重要性が分かる土踏まずのアーチ、張りを持たせ続けるのは難しい、疲れた足の裏をサポートしてくれるリカバリーサンダル「Oofos」を今回紹介します。
｜アーチがサポートする意味
何故土踏まずが、ランナーにとって必要なのでしょうか？これを知れば、土踏まずを疲労から守る大事さが分かります。
特徴
・着地の衝撃を守る；アーチがしっかり張ってあると足のみならず身体に受ける衝撃を緩和する
・windlass機構；つま先を上げることによりアーチが引き上がり、走る際のバネの役割をする
｜疲れれば張りは保てない
アーチを引き上げるとともに重心も高く出来ます。しかし重心を高くするには姿勢を正しキープする体幹が必要です。足のアーチも同様で引き上げ続けることは容易ではありません。足のアーチが崩れないために、リカバリーサンダルが必要なのです。
｜足の裏を支えてくれる「リカバリーサンダル」
リカバリーサンダルは予めソールの部分が盛り上がり足の土踏まずであるアーチを支える役割があります。更に足への衝撃を吸収するため、「Oofos」のリカバリーサンダルは、ランニングシューズのミッドソールである衝撃吸収する素材「EVA」をサンダルに採用しているので足からくる衝撃を守ってくれます。
走ったら、必ずケアする意識をつけるためにも、ストレッチだけでなく、リカバリーサンダルなどを駆使して疲労回復に努めましょう。
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.
