【山形市】免疫力アップ＆体質改善にも！「解毒の集大成施設」で本気のデトックス

ぬた

ほっこり発信ライター(山形市)

3/31(日) 13:00

デスクワークによりガチガチに凝った身体、冷たい手足…

ゆったりリラックス＆デトックスがした～い！！

そんなときに訪れたのが、今年20周年を迎えるという岩盤浴施設「岩盤浴山形ゆたか」さん。

お店に入ると、すぐに受付があります。こちらではオーナーさんが「はじめてですか？」と声を掛けてくだり、館内について、岩盤浴の効能について丁寧に教えてくださいます。

学生のグループや、男性、女性のおひとりさまなど…さまざまな年代の方が利用されていました。

今回筆者は、着衣・タオルを自宅から持っていきました。岩盤浴は下着を着用せずに入浴します。そのために透けないよう黒や紺のTシャツを準備。

フロアには、「身体を温めることで得られる健康」について表や本などが並んでいます。また、血の巡りを良くして身体を温めるためのグッズ「温活パンツ」、「小豆カイロ」、締め付けの少ない「ヘアターバン」といったハンドメイド小物の販売も行っていました。

オーナーさんは、「身体を温めることの大切さ」をさまざまな本で学んだとのこと。※岩盤浴に持ちこまず、フロアでお読みください。

スタッフさんから、岩盤の上に広げるマット・ロッカーの鍵を受け取り更衣室へ。洗面台、ドライヤーが3つ設置されています。温浴室の手前にはシャワールーム(ソープ類の使用不可)も完備されていますが、オーナーさん曰く岩盤浴でかいた汗は、天然の化粧水の役割を果たすので、流すのは勿体ない！とのこと。

壁には、岩盤浴の効能、豆知識、身体を温めることの大切さが掲示されており、勉強になります。実際に山形ゆたかのスタッフさんは、週1回×3年の岩盤浴で花粉症が改善したとのこと！岩盤浴を続けることで、体質改善も期待できるそうです。

着替えを済ませ、早速温浴室へ。これまで経験してきた岩盤浴とは違ってしっかり暑い！最初は暑すぎるかな？と思いましたが、この湿度、気温がだんだん心地よくなってきます。

汗がしたたり、ポカポカ気持ちいい…。流れる汗はサラサラで臭いません。これが天然の化粧水！

こちらは涼み処。温浴室で汗をかいて涼み処で休む、を繰り返します。

何分何セットやるものだろう…？と思い、スタッフさんにたずねると「体調に合わせて、自分のペースで」とのこと。ちなみに筆者は30分×2セット行いました。

～筆者おすすめ入浴法～
【岩盤浴前にリンパケアを受ける】
フロアで、リンパケアspace喜流さんによるリンパケアマッサージを受けることが出来ます。リンパケア後は足の軽さに驚きすぎて、つい笑ってしまうほど。さらには背が伸びて、姿勢も顔もシュッと上に！リンパケアを受け血行を良くした後の岩盤浴は、汗のかき方が段違いなのです。この違いを、ぜひ皆さんも味わってみてください！
【スマホはロッカーへ】
温浴室へスマートフォンの持ち込みが可能ですが、この際、デジタルもデトックスするのがオススメ。せっかくなので、身体が温まっていく感覚に集中してみてください。