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【3ヶ月で9キロ痩せた!】10分で完成!サラダチキンとかにたまスープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました!

インスタグラムでは、色々なスープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、サラダチキンを使ったスープを紹介します!

このスープなら、作業時間5分で出来、忙しいときにもオススメですよ♪

材料 2人分

・サラダチキン…1袋(100g)

・カニカマ…4本

・キャベツ…100g

・卵…1個

・こしょう…少々

A

・水…400ml

・鶏ガラスープの素…大さじ1

・オイスターソース…小さじ1/2

作り方

1.キャベツはスライサーで切り、サラダチキンは手でほぐす

2.鍋にキャベツ、サラダチキン、Aを入れ中火で煮込む

3.火が通ったら、カニカマ、溶き卵を入れ、軽く煮込む

4.器に盛りつけ、こしょうをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロになり、栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台でだからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいとの想いでレシピを開発しています。

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