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正しい怒り方の心理学:反撃できない自分の守り方

碓井真史社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC
(写真はイメージ)(写真:アフロ)

■怒りっぽい人は損をしている

怒りっぽい人は好きですか? 多くの人は、嫌うでしょう。

怒りっぽい人は特をしますか? 怒って金持ちになり異性にモテるなら良いですが、たいていは損をするでしょう。

怒りを爆発させてしまい、犯罪者になってしまったり、一時の感情で会社をやめてしまう人、パートナーに言ってはいけないことを言ってしまう人もいます。

本当はそんなに怒らないで、冷静に行動できれば良いのに、短期は損気です。

■怒れない人も損をしている

全然怒れない人は、どうでしょう。バカにしても、金をとっても、理不尽な要求をしても、全部言うことを聞いてくれます。上司や先生にも言わないし、警察にも行きません。

こんな人を、カモにしている人もいます。

そうでなくても、ずっと我慢をし続けて心を病む人もいます。

怒りっぽい人も、怒れない人も、どちらも困った人です。怒ることは、正しく怒るならば、良いことです。

■怒りっぽい人、全く怒れない人は、結局どうなるか。では、どうすれが良いか。

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社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC

1959年東京墨田区下町生まれ。幼稚園中退。日本大学大学院文学研究科博士後期課程修了。博士(心理学)。精神科救急受付等を経て、新潟青陵大学大学院臨床心理学研究科教授。新潟市スクールカウンセラー。好物はもんじゃ。専門は社会心理学。テレビ出演:「視点論点」「あさイチ」「めざまし8」「サンデーモーニング」「ミヤネ屋」「NEWS ZERO」「ホンマでっか!?TV」「チコちゃんに叱られる!」など。著書:『あなたが死んだら私は悲しい:心理学者からのいのちのメッセージ』『誰でもいいから殺したかった:追い詰められた青少年の心理』『ふつうの家庭から生まれる犯罪者』等。監修:『よくわかる人間関係の心理学』等。

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