自分はHSPではないかと心配している大学生の方から環境に関する敏感さについて質問を受けました。

相談ケース

自分はいわゆるHSPではないかと思っています。人から言われた言葉などがとても強く心に残り気になるからです。特にアルバイトをしているとき、大声で何か言われるとびくっとしてしまいます。また音がうるさい場所も気になり、電車のホームの音や雑踏、テレビのCMなどが流れているのも疲れます。においにも敏感で、洗濯で使う柔軟剤で苦手なものがあり、そのにおいがしている人が近くにいると頭が痛くなり困ります。将来就職した後が心配です。

解決へのヒント

音やにおい、照明などに敏感だという方は、今の社会構造はストレスがいっぱいです。私も騒音や、化学物質による臭いは苦手です。周波数による音のわずかな違いを聞き分けられるような人は音に関して敏感に反応します。ですから音を聞くことで疲労感が増し、大声で言われたことが深く心に刺さることがあります。