人は生きていれば、さまざまな「苦難」に直面します。　　

　そして、この世には、苦難に直面したときに、それを乗り越えられる方と、苦難を目の前にして戸惑い、逡巡してしまう方がいらっしゃいます。

　近年、学術研究の現場では、このことに焦点があたっています。

　苦難に直面したときに、どういう人であるならば、そこから這い上がることができるのか？

　逆境に苦しみつつも、快復をとげられる人がいるのは、なぜなのか？

　学術研究の世界では、「苦境や困難からの回復」を可能にするような個人的資質・個人的能力のことを「レジリエンス」といったりします。

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　せんだって、フェイスブックＣＯＯのシェリル・サンドバーグさん、ペンシルバニア大学の組織心理学者であるアダム・グラントさんがお書きになった「Option B（オプションＢ）」を読みました。

「OptionＢ」は、FacebookのCOO・シェリル・サンドバーグさんが、愛する夫を亡くされたことがきっかけになり、書き記された書籍です。

　この世は「Option A（最善の選択肢）」ばかりが並ぶ「バラ色の人生」ばかりとは限りません。

　まことに残念なことですが、そもそも「バラ色の人生」を送れない人も、いらっしゃいます。また、いっときは「人生がバラ色」でも、みるみるうちに、色あせてしまう人もいらっしゃいます。

　人は、生きていれば、いつか苦難に直面し、「OptionB（次善の選択肢）」を選ばなくてはならなくなる。そうしたときに、いかに、この苦難や逆境から快復できるのかというのが、本書のタイトルであり、テーマです。

　本書は、シェリル・サンドバーグさんが「夫の死」という苦難を目の前に、いかに戸惑い、いかに乗り越えようとしたのか。そうした実話をもとにして、「レジリエンスとは何か？」について論じています。

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　本書を読んで興味深かったことはいくつもあります。

　が、敢えてひとつ選べというのであれば、冒頭で引用されている心理学者・マーティン・セリグマンの「３つのＰ」というお話です。

　マーティン・セリグマンは「学習性無気力」の概念やポジティブ心理学の主張で超有名な研究者で、元・心理学会の会長をつとめた方です。

　彼がいうには、「人が苦難から快復することを妨げてしまう要因は３つある」のだそうです。それが下記に示す「３つのＰ」です。これらの「３つのPの考え方」が「邪魔」をして、人は、「苦難」や「苦境」を乗り越えることができない。

１．Personalization（個人化）

　　自分だけが悪いのだと考えてしまうこと

２．Pervasiveness（普遍化）

　　今、自分をおそっている出来事が、人生のすべてに影響すると考えてしまうこと

３．Permanence（永続化）

　　ある出来事の余波は、いつまでも続くと考えてしまうこと

「自分だけが悪い」「こんなことがあったら、すべておしまいだ」「この悪影響は未来永劫つづくだろう」・・・こうした考えに、人が「囚われてしまった」ときに、人は、もともと持っている「レジリエント能力」を発揮できなくなってしまいます。まことに興味深いことです。

　実際の人生は、おそらく

　あなただけではなく、「誰も」が、苦難に直面し

　シンドイことの悪影響は、「人生のある部分」だけにしかあらわれず、

　しかも、シンドイことは「永続しない」可能性の方が高い

　のでしょう。

　だけれども、苦難に直面し、これを乗り越えることのできない人は、こうした考えをとることが、なかなかできません。

　比喩的に申し上げるのであれば、

　人は、かならずしも苦難に苦しむわけではありません。

　苦難にまつわる「囚われた考え」に苦しむ側面もある、ということなのでしょう

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　今日は「苦難をいかに乗り越えるのか」という話をさせていただきました。

　人は生きていれば、必ず、苦難に直面します。

　おそらく、今は、幸せな人々も、多かれ少なかれ、近い将来的には、様々な苦難に直面することでしょう。

　そんなとき、セリグマンのいう「３つのＰ」に陥っていないかを、チェックする、ほんの少しの心の余裕が欲しいものですね。

　そして人生はつづく

（本記事は、立教大学教授・中原淳の個人ブログ「NAKAHARA-LAB.NET」からの転載・加筆記事です）