【睡眠美容】石井美保さんが「寝不足の肌」を立て直す方法は？
美容家 石井美保さんが30代に伝えたい！ 美のDo＆Don’t
第10回 美肌へと誘う睡眠美容 PART2 人気美容家・石井美保さん。彼女の美しい肌や圧倒的な透明感は、数々のトライ＆エラーを重ねてきたからこそ築き上げることのできた、努力の賜物。そんな石井さんだからこそわかる、美肌において「するといいこと（Do）」、「してはダメなこと（Don’t）」を学ぶ連載第10回。第9回に引き続き、今回のテーマは“睡眠”について。寝不足気味の肌を、スキンケアで立て直すにはどうすれば？ 【写真】パジャマ、枕、寝具…睡眠の質向上のためのアイデアまとめ
【美容家 石井美保】 いしいみほ⚫︎ 1976年6月23日生まれ、サンフランシスコ出身。トータルビューティーサロン「Riche」主宰。持ち前のマニアックな研究体質からあらゆる美容法に果敢にトライし、独自の美肌道を構築。透明感の高いエイジレスな美肌の持ち主と評判。最新著書『スキンケアで肌を毎日いためていませんか？ こすらなければ、美肌』（通常版￥1540・特別版￥2420／講談社）が発売中。脅威の美肌をつくる“究極の摩擦レス”スキンケアメソッドの完全版。
睡眠不足の不調に美のDo！ 美肌へ導くケア法とは？
◆ゴースト化した血管を開通させるのが鍵！ 寝不足が続くと、何だか肌もどんより絶不調……。私たちが思っている以上に、睡眠と肌は密接な関係。 「睡眠不足が続くと、ターンオーバーのサイクルも乱れ、古い角質が肌の上に残ってしまうため、スキンケアの浸透を妨げたり、シミやくすみの原因になってしまいます。また、ストレスホルモンが分泌され、ニキビや肌荒れを引き起こす場合も。それぐらい、睡眠は肌に大きな影響を与えます。 私自身、睡眠不足時にすごく実感したのが、輪郭の緩み。寝不足でフラフラしてしまうように、肌表面を支えている筋肉である立毛筋も緩んでしまうのだなと感じました。 だからこそ、弱ってゴースト化してしまった血管やリンパ管を蘇らせるケアをして、栄養や酸素を巡らせて元気な肌を目指します」（石井さん）
石井美保さんおすすめの睡眠不足肌を立て直す、血管アプローチアイテムがこちら
◆クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフシリーズ 「落ち込んだ肌の巡りを一気に回復させたい時に、贅沢ライン使い」（石井さん）リンパ管研究を進化させた、クレ・ド・ポー ボーテ最高峰ライン。右から：シナクティフ ローションイドラタントn［医薬部外品］ 125ml ¥25300、同 イドラタンニュイn ［医薬部外品］ 40ml ¥31900、同クレームn ［医薬部外品］ 40g ¥143000／クレ・ド・ポー ボーテ
