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ユラユラ揺らすだけで股関節が柔らかくなる?理学療法士が勧める「ジグリング」とは

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ヨガジャーナルオンライン

股関節が硬いと全身に影響する

ストレッチで柔らかくなるとは限らない

「ジグリング」とは

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