クラスメートとの相性が悪いと、学校生活はつらいものになります。臨床心理士でスクールカウンセラーの大倉智徳さんに、読者の高校生からLINE公式アカウント「高校生新聞編集部」に寄せられた「クラスメートがうるさくて受験勉強に悪影響が出ている」という悩みに答えてもらいました。

【お悩み】クラスメートがうるさくて受験勉強に悪影響

授業中のクラスメートのふるまいが気になる

私の所属する学校のコースはクラスがひとつしかなく、3年間クラス替えがありません。クラスメート同士はとても仲良しですが、私はずっと全くなじめていません。クラスメートが嫌いで、なじもうとも思っていません。ただ、授業中のクラスメートのふるまいが気になります。 例えば、授業中にカップルがずっとしゃべっていて、先生に注意されてもやめません。移動教室で授業を受けるとき、先生に「席をくっつけるな」と言われても毎回席をくっつけてしゃべっている生徒もいます。そのせいで、私は受験生なのに勉強に集中できないのです。 さらに最近、クラスの大半の人に私が陰でいじられていることを知りました。心が不安定になり、泣いてしまうことも。誰に相談しても、私は強く見られがちで、「あなたの性格なら大丈夫」「あなたのメンタルなら大丈夫でしょ？」と思われてしまい、心から解決できたとは思えません。どうすればいいでしょうか。（楓・高校3年女子）

相手の無理解で孤独感が増す

電話やSNSでも相談できる

自分の悩みを軽く受け止められたり、相談をしても相手に理解してもらえないと感じたりすると、孤独感や無力感が強くなることがあります。「心から解決できたとは思えない」というのも分かるように思います。こんなとき、どうしたらいいのでしょう。 つらいと感じる環境が変わらないとき、心の健康を保つ方法はより大切になります。今回の場合、改めて信頼できる人に話をして、心から解決できたと思えないことをまずは理解してもらうことがいいと思います。 ただ、それでも理解してもらえなかったときは、第三者に相談できる場所を探すことも一つの手段です。電話やSNS上でも相談できるので、利用しやすい手段・場所を選ぶといいと思います。