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運動やダイエットを続けるコツ。三日坊主で落ち込まなくて大丈夫

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●ランニングが無理ならとりあえず歩く。やる気が失せる前にまず動いてみる

●生活習慣を変える第一歩におすすめ「ネットデトックス」

(※写真はイメージです)

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