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おこもり続きでむくんだ体もたった「5秒」ですっきり!

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かたいお尻をほぐすと全身がキレイになる!?

床に座って、即効むくみをとる「尾骨ほぐし」

1 床にひざを立てて座る

2 ハンドタオルをお尻の割れ目ではさむ

3 骨盤を前後に動かす

監修:田口咲さん

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