気になる効果は？疲労回復系サプリ、リカバリーウェア、入浴剤をいろいろ試してみた
秋といえば、暑くもなく寒くもない過ごしやすい気温の日が多いが、夏の暑さの疲れがどっと出て体調を崩してしまう恐れもある時期だ。特に日頃から仕事や家事、育児などの両立に奮闘しているビジネスパーソンであれば、ただでさえお疲れ気味。日頃からの疲労をこまめに癒しておきたい。 【写真】肩回りが楽に…？リカバリーウェアを着た翌日は肩がこんなに後ろまで回った！ そんな中、助けになるのが疲れにアプローチする商品たち。 今回は、40代の個人事業主の女性にサプリメント、リカバリーウェア、入浴剤の3種の商品を試してもらった体験談を紹介する。果たして疲れはとれたのか――。
やることが盛りだくさんのときに疲れを感じる
今回、体験してくれたHさんは、普段からどのくらい疲労を感じているのだろうか。 ――どんなときに疲れを感じますか？ 「特に仕事、家事、家族の用事、実家の用事など、やることや考えることが盛りだくさんのときに疲れを感じます。日常的には精神的な疲労感が強い感じですね。また加齢と日頃の運動不足からか、外出する用事が続くと疲労を感じ、ひどいときは体調を崩すこともあります」 ――疲労感をとりたいけれど、とれないという悩みはありますか？ 「疲労感をとったり、体力をつけたりするには軽い運動を継続すると良いと聞きますが、バタバタとしている毎日なので、運動を始めたとしてもなかなか続かず、時間をとるのがむずかしいのが悩みです。また夜は疲れているのに、なぜか短時間で目が覚めてしまうため、睡眠不足による疲労もなかなかとれません」 ――今年の夏は夏バテなど何か暑さによる症状はありましたか？ 「今年の夏はあまりに暑すぎて少しの外出でも疲れを感じやすかったです。朝から外出してしまうと、夕飯を作る元気がなくなるほど。ここ数年は季節の変わり目にも疲れやすさを感じています」 Hさんは、日頃からお疲れぎみのようだ。その疲労を、市販の疲労対策グッズはどのくらい緩和してくれるのだろうか。3種の商品を試してもらった。
中高年に優しいサプリメント～「セサミンバイタル」
●どんな商品？ サントリーウエルネスによるサプリメント「セサミンバイタル」は、今年6月に発売された、機能性表示食品。セサミン類とアスタキサンチンを含んでいる。 セサミン類には抗酸化作用があり、アスタキサンチンには細胞の抗酸化作用がある。これらは加齢にともない、疲労感を得やすくなっている健常な中高年の日常生活における一時的な疲労感を軽減する機能が報告されているという。 またセサミン類には、日常生活で疲れを感じている中高年の寝覚めという調子を良好に保つ機能が報告されているそうだ。 まさに40代以上のビジネスパーソンにとって重宝しそうなサプリメント。早速試した感想を聞いてみよう。 ●試してみた感想 「一ヶ月ほど試しましたが、いつもよりも多く動き回れるような実感がありました。普段なら力尽きてしまうところ、元気で動いていられる時間が長いように感じています。個人的には少しでも元気な時間が持続するのはありがたいです。家事などの必要なことを終わらせてから寝られるので、翌日に持ち越さず、すっきりします」 ところで、この商品の公式サイトでは『4週間で疲労感が軽減』と謳われている。健常な中高年の人の日常生活で、一時的な疲労感が4週間で軽減することがヒト試験により確認されているという。Hさんはどのくらいで実感があったのだろうか。 「私は4週間もかからなかったような気がします。気がついたら実感がありました」 個人差があるが、実感できるレベルと知ると、試してみたくなる。 ●すばり、使い続けたい？ 「あるほうが嬉しいです！ 他にもサプリを摂取しているため、どれをメインにするか迷っているところですが、今回の体験から、セサミンバイタルは候補の上位になりました。今後も継続しながら、検討していければと思います」
