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寝ても疲れが取れないのはなぜ?「動かない」ことも大きな原因に

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寝ているのに疲れがとれない。いつも体がダルい…

●運動量が減っていませんか?積極的に体を動かしてみるのも手

●「アクティブレスト」で疲れがたまりにく体をつくる

ESSE編集部

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