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筋トレに糖質が必要な理由 & 「増量期・減量期」の糖質摂取量の目安

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Tarzan Web

(撮影/山城健朗 イラストレーション/松本セイジ)

糖質が欠かせない2つの理由。

増量期と減量期に分けてみる。

取材・文/井上健二(初出『Tarzan』No.804・2021年2月10日発売)

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