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ミネラルってどんなもの?人にとって必須なミネラルの効果と含まれる食材

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連載『カラダに良いこと、やってます』第24回:ミネラルの効果と含まれる食材

ミネラルの効果と含まれる食材

1.カルシウム

神経や筋の働きを正常にしてくれます。

2.リン

3.マグネシウム

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