究極美ボディ【モーニング娘。’21牧野真莉愛】夜の体重でその日の現実を知る【有名人ダイエット格言】
正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう！ 今回は、モーニング娘。’21のメンバー、牧野真莉愛さんの格言。 ＼美ボディカット満載！／牧野真莉愛さんの写真をもっと見る
今日のダイエット格言
『モーニング娘。’21』のグラビアクイーンとしても活躍する牧野真利愛さん。究極美ボディの秘密は、モチベーションをキープするための毎日のルーティンにありました。 「毎日、体重測定していて、朝と夜の2回乗ります。夜の体重でその日の現実を知って（笑）、朝は消化されて少し減ったなって確認している感じ。“昨日より何百グラム増えてる”って気付くと、その日は食べる量を調整して、夜、また測って成果が出ていれば、“やった～！”って思えるから、私の中でのモチベーションのキープにつながっていると思います」
牧野真莉愛（まきの・まりあ）
2001年2月2日生まれ。愛知県出身。「モーニング娘。’21」のメンバー。約2年間のハロプロ研修生期間を経て、2014年12期メンバーとして、モーニング娘。に加入。グループでの活動のほか、グラビアやモデルとしても活躍中。プロ野球・北海道日本ハムファイターズのファンを公言するハロプロイチの野球好きでもあり、その野球愛は国内に留まらず、メジャーリーグまで！ Instagram： @maria_makino.official
撮影の1週間前から夕食は千切りキャベツ
「私はステーキが大好きで、普段は450gとか（笑）、めちゃめちゃ食べるんですが、撮影の前だけは、食事に気を付けてます。撮影があるってわかったら、少し前からステーキとフライドポテトはお休み。1週間前からは本格的に食事制限をしていて、夜ごはんはドレッシングをかけた千切りのキャベツになります（笑）。でも、朝と昼はとくに変えずにがっつり食べるので、意外と大丈夫。あと、夜遅くは食べません」 クロップトップ ￥2090、メッシュショーツ ￥4070、ビキニボトム ￥4950／ロサンゼルス アパレル ジャパン（03・5726・8717） 撮影／野田若葉（TRON） ヘアメイク／福岡玲（TRON） スタイリング／加藤理奈 モデル／牧野真莉愛（モーニング娘。'21） 取材・文／小池菜奈子 編集アシスタント／剱持百香
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