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【おうちでできる】1日たった10分! 簡単“ゆるストレッチ”で理想のボディをゲット!

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《背骨をほぐすゆるストレッチ・1》背面の柔軟性UP『背中ツイスト』

《背骨をほぐすゆるストレッチ・2》呼吸が深くなる『わき伸ばし』

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