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【フィットネス】在宅ワーカーに嬉しい、アンジャッシュ児嶋が男性向けヨガ入門書発売

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イーファイト

 自宅で仕事をするサラリーマンが増え、健康、運動に注目されている中、運動不足の大人たちには待望の男性向けのヨガ入門が8月24日(月)に発売される。  お笑い芸人のアンジャッシュ児嶋一哉氏がモデルで登場し、ホットヨガスタジオLAVAが監修する『スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』(インプレス)だ。 【フォト】アンジャッシュ児嶋が様々なヨガポーズで紹介  ヨガは女性のものというイメージが強い方も多く、 いきなりスタジオには通いにくいという声もよく聞かれるが、 姿勢が整い、 体がほぐれるため、 実は働き盛りの男性にとても効果的な運動だという。  児嶋氏はお笑い芸人、 俳優として活動する傍ら、2008年からヨガを始め、 2016年にはヨガジャーナル presents Yoga People Award 2016/ベスト・オブ・ヨギ(男性部門)を受賞。48歳の今でもスッキリと健康的なスタイルを保つ。  本書はアンジャッシュ児嶋を生徒役に、ホットヨガスタジオLAVAのヨガ講師が、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、その効果を紹介していく。   ヨガの基本から、 体の不調や悩み別のおすすめポーズ、 ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、 パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」など、 家で簡単に始められるポーズを中心に、通勤中にもできる「ながらヨガ」まで、 さまざまなポーズが幅広く紹介されている。  また、誌面に掲載されたQRコードを使用することでスマホやタブレットでポーズ動画を観ることができるのも嬉しい。  この機会に自宅でも気軽に楽しくヨガを始めてみてはいかがだろうか。 ※8月23日(日)までの予約キャンペーンに申し込むと本書の電子書籍(PDF版)が提供される。

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