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【2021年こそ痩せる!】食べるときは全集中、買い物前に豆乳を飲む…5つの新習慣

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集英社ハピプラニュース

こんな“デブグセ”心当たりありませんか?

《痩せグセ1》バスタイムは高温反復浴

@BAILA

《痩せグセ2》飲み会の前日は夜更かしNG

《痩せグセ3》日常生活でちょこまか動く

《痩せグセ4》買い物前に豆乳200mlを飲む

《痩せグセ5》ながら食いせず、一食に集中!

教えてくださったのは

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