左からセブン-イレブン『シャキシャキレタスサンド』、ローソン『レタスサンド』、ファミリーマート『シャキシャキレタスサンド』

　コンビニエンスストアで販売されているサンドイッチのなかで、地味ながら定番商品となっているのが「レタスサンド」だ。シンプルな具材だが、コンビニ各社によって実際にどれほどの違いがあるのだろうか。マネーポストWEBの庶民派グルメ担当記者・A が、具材の重量にスポットを当てつつ、セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートのレタスサンドを実食比較する。 【写真】青々としたレタスがたっぷり挟まっていて、なかなかのインパクト　セブン-イレブン『シャキシャキレタスサンド』ほか、中身をあけて検証

バランスがいいセブン-イレブン

　まずはセブン-イレブンの『シャキシャキレタスサンド』。価格は324円で、1包装あたりのカロリーは279kcal。包装を除いた総重量を実測したところ、117gだった。 　使用されている具材は、レタス、ハム、チェダーチーズ。レタスはマヨネーズベースのソースで味付けされている。1つのサンドイッチに入っているそれぞれの具材の重量を測ったところ、レタスは20g、ハムは12g、チーズは5gだった。 「青々としたレタスがたっぷり挟まっていて、なかなかのインパクトですね。実食したところ、レタスと少々スパイシーさがあるソースが上手く絡んでいて、そこにハムとチーズが絶妙なアクセントを与えながら、レタスを引き立てるという印象です。とてもバランスが取れたレタスサンドだと感じました」（記者A・以下同） セブン-イレブン『シャキシャキレタスサンド』 価格：324円 1包装あたりのカロリー：279kcal 総重量（実測値、以下同）：117g レタスの重量（サンドイッチ1つあたり、以下同）：20g ハムの重量：12g チーズの重量：5g

ハムの存在感が強いローソン

　つづいて、ローソンの『レタスサンド』。価格は333円。1包装あたりのカロリーは213kcal。実測した総重量は110gだった。 　具材はセブン-イレブンと同じく、レタス、ハム、チェダーチーズ。サウザンアイランド系のドレッシングで味付けされている。1つのサンドイッチに入っている具材の重量は、レタスが16g、ハムが13g、チーズが4gだった。 「セブン-イレブンに比べると、レタスとチーズの量はやや少なめに感じましたが、その分ハムの存在感が大きいです。レタスが主役ではありつつも、ハムをしっかり楽しめるサンドイッチということでお得感があると思います」 ローソン『レタスサンド』 価格：333円 1包装あたりのカロリー：213kcal 総重量（実測値、以下同）：110g レタスの重量：16g ハムの重量：13g チーズの重量：4g