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体幹&持久力編~団扇で8の字を描け!【Tarzan・傑作バカトレ】

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まじめ~に粛々とトレーニングに励むもよいが、ときには、ゲーム感覚でカラダを動かせ! 退屈顔のコドモと競うもよいぞ! さあ、今回は体幹&持久力編だ。

最強家トレ、「バカトレ」とは?

家トレといえば、雑誌『ターザン』で連載中の「バカ・トレーニングカレッジ」のバカトレが得意とするところだ。自宅で一人行うからこそ、思い切りバカができる。バカになればなるほどカラダに効くというゾーンの世界に没入できる最強家トレだ! 鍛えるバカに、見るだけのバカ、同じバカなら鍛えにゃソンソン!のスピリットで行くぞ!

団扇で8の字を描け!

夏に向けてそろそろ団扇を探しておくと、この課題に取り組めるぞ! 500mlペットボトル2本を大股1歩分の間隔で縦に並べろ! 左右の手に団扇を持ち、ボトルの延長線上に大股1歩分離れて立て! ティッシュを丸めて床に置いたらスタートだ。団扇でティッシュを煽ぎ8の字を描いて元の位置に戻るまでの時間を競う!

text: Tobii(初出『Tarzan』No.789・2020年6月11日発売)

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