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2週間で必ず結果が出る! おすすめ脚やせスクワット3選【プヨプヨ脚を撃退!】

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プヨプヨ脚は『脚トレ』で解決!

お風呂前に毎日脚トレ

1.裏ももに効く【バウンドスクワット】

2.内ももに効く【スクワット】

3.ふくらはぎに効く【かかと上げ下げ】

トレーニング後に必ずしておくこと

脚トレの効果を最大限発揮させるための+α

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