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【腟ナラ】運動中に「腟からおならが出る」のはなぜ?改善できるの?泌尿器科医に聞いた

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ヨガジャーナルオンライン

腟ナラの原因は、骨盤底筋のゆるみだった!

腟ナラ対策:骨盤底筋運動と、骨盤底筋の締め具合をチェックする方法

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