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運動不足解消には「スクワット」だけでいい。効果的な時間帯は?

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本気で運動しなければ…わかってはいるんだけど…(※写真はイメージです。以下同)

自宅で運動不足を解消する方法。下半身だけでOK!

●外出できない今、自宅でできる効果的な運動はスクワット

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