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短時間で簡単にできる!冷えを解消したい人におすすめの「蹲踞(そんきょ)のポーズ」

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家庭画報.com

美と健康のお悩み相談室

【お悩み】短時間で簡単に冷えを解消できるエクササイズは?

【回答】足底の筋肉を鍛える“蹲踞のポーズ”がおすすめです

足底の筋肉を鍛えて冷え対策

蹲踞(そんきょ)のポーズ

足ジャンケン

足袋生活

イラスト/umao 撮影/西山 航 編集協力/山岸美夕紀

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