写真：ダイヤモンド・オンライン

　誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！ ※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。 ●　チャンス 何かが ダメになったとき、 違うチャンスが 訪れてるのよ。 あとは見つけるだけ。 　これまでコツコツと築きあげてきたものが崩れてしまう、なくなってしまう……たとえば自分の手で切り盛りしてきた仕事を失う、たとえば恋人との別れや離婚。 　自分にとって「そこにある」ことが一度、当たり前のようになってから、それを失うと、誰しも喪失感に襲われるのではないでしょうか。 　しかし、何かがダメになったとき、心が凹んだとしても、そこには違うチャンスが訪れています。そのチャンスをつかむか、つかまないかはアナタ次第。 　高くジャンプするためには、一度深く沈む必要があります。何かがダメになって深く沈んだときこそ、次に高く高くジャンプできるチャンス。 　それは成功をつかむための過程なのです。 　※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。