ゴルフスウィングは、腕を使っていい? 使っちゃダメ? 正しい体と腕の使い方を解説【謎キャラコーチ『わきゅう』の気になる話♯75】
坂詰 まず、テークバック(バックスウィング初期)では、上半身と腕は一体となって動くので、腕はほとんどローテーションしません。でも、そこからトップに向かって上半身が右に回旋していくにつれて、左腕は徐々に右に回旋していきます。ボクのシャツの左肩のマークが徐々に正面に向いてくるのは、上半身の回旋とともに、左腕が右にローテーションしている証拠です。 O編 それは、自分の力でローテーションさせているわけじゃないよね。 坂詰 ええ。腕を脱力させ、腕を体の正面に置いたまま体を回旋していけば、自然に左腕は右にローテーションするものなんです。逆に言えば、そのローテーションが入らないのは、腕にムダな力が入っている証拠なんですよ。 O編 じゃあ、今度はダウンスウィングの動きを説明してよ。
坂詰 ダウンスウィングでは、左腕が少しずつ左にローテーションしながらインパクトを迎えます。この左腕のローテーションと、掌屈(左手首を手のひら側に折る動き)によって、自然にハンドファーストのインパクトが実現するのです。さらに、ボールをとらえた後、左腕は左にローテーションして、フォロー、フィニッシュを迎えることになります。 O編 ダウンスウィング以降のローテーションも、自力ではなく、自然に発生するんだよね。 坂詰 そうですね。インパクトでフェースをスクエアに戻そうとすることで、自然に左腕は少しずつ左にローテーションするはずです。この少しずつというのが大事で、決してインパクトの手前で急激に腕をローテーションさせたり、フェースを返したりするようなことはないので注意したいですね。 ※週刊ゴルフダイジェスト2024年8月6日号「ひょっこり わきゅう。第75回」より
週刊ゴルフダイジェスト
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