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体幹の強化に!ハンモックを使う「空中ヨガ」の基礎知識

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コスモポリタン

リラックスする

必要に応じて難易度を調整する

エアリアルヨガの身体的・精神的なメリット

全身の柔軟性や筋力がアップする

背中や首にかかる負担の緩和

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自信と気分が高まる

エアリアルヨガは自宅でも安全にできる?

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