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仕事前の1ポーズが効果的! 股関節を大きく開いて血行促進

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#03 胸も大きく開いて姿勢矯正にも効果アリ!

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股関節を伸ばす「マラーサナ」は下半身強化や引き締め効果、姿勢矯正にもぴったり。

JURI KO EDWARDS

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