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大人が痩せるにはこれだけはガマンしてほしい!NG食材BEST6

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サンキュ!

晩ごはんでは基本ガマン【ご飯・パン・麺】

扱いはご飯と同じと心得て【いも類】

ヘルシーに見えて実は……【フルーツ】

おいしいけどほぼ栄養ゼロ【スナック菓子】

砂糖水を飲んでるのと同じ!?【市販の甘い飲み物】

飲むなら糖質オフのタイプを【ビール・甘いお酒】

はみだしQ&A

サンキュ!編集部

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