Yahoo!ニュース

IDでもっと便利に新規取得

ログイン

【自律神経の整え方】ため息をついて心と体をリセット!昼間はメリハリをつけるのが正解

配信

  • この記事についてツイート
  • この記事についてシェア
集英社ハピプラニュース

冷え、不眠、ストレスに「切り替えスイッチ」で立ち向かう! 自律神経を味方につけるための基礎知識

MAQUIA

お話をきいたのは

ときどき、ため息をつく

ストールなどでこまめに体温調節

周囲に怒らず、自分でなんとかする

集中力が切れてきたらスクワット

移動中はなるべく階段を使う

【関連記事】