（イラストレーション／Miltata）善玉菌とそのエサを同時に摂ろう。腸内環境を整えるシンバイオティクスという考え方【関連記事】［図］シンバイオティクスという考え方「ワカメときのこの味噌白和え」｜シンバイオティクスを美味しく実践するレシピ「アボカドヨーグルト」｜シンバイオティクスを美味しく実践するレシピ今さら聞けない乳酸菌とビフィズス菌、賢い活用法をおさらいきのこでダイエット！ エリンギのホタテ風ニンニクバター炒めのレシピオートミールやもち麦はいいことづくし。腸内環境が整う主食
