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即、実践できる「のど活」10カ条【1】まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る

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その1 葉酸、はちみつなどはのど活に◎!

その2 肺炎予防にはワクチンを!

その3 1日4回の歯磨きを実践する

その4 鼻呼吸を習慣にする

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