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ズバリ質問! いま「何時に寝ている」? みんなのリアルな声は…

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TOKYO FM+

本部長・マンボウやしろと秘書・浜崎美保が、リスナーのみなさんと「社会人の働き方・生き方」を一緒に考えていくTOKYO FMの番組「Skyrocket Company」。5月25日(月)の「社会人意識調査」のテーマは「夜、何時に寝ていますか?」。はたして、その結果は……?

Q.夜、何時に寝ていますか?

~22時      14.9% 22~24時     46.1% 24~3時       36% 明るくなってから   3% (回答数:826票)

◆「~22時」に関する意見

「3年前から早寝早起き生活をしており、夜は、なるべく早く22時には寝ることを心がけています。早起きは三文の徳……いや、“徳ばかり”だと思います! ちなみに、心臓の痛みが過去にありましたが、早寝早起きをしてから、なくなってきましたよ」(千葉県 40歳 男性 公務員) 「かれこれ4ヵ月以上大学に行けておらず、友達にも会えていませんが、“このあいだ、みんな何をしているんだろう?”“みんな、たくさん勉強していて、自分だけ置いていかれたらどうしよう?”など、夜は、要らぬことを考えて病んでしまうので、22時には寝るようにしています(笑)」(神奈川県 20歳 女性 学生)

◆「22~24時」に関する意見

「勤務シフトによって、始発で出勤したり、昼前に出勤したりしますが、24時には寝ます。身体が、毎日朝4時に起きるリズムになっているので、床につくと、死んだように眠りにつきます。睡眠負債が増加中で心配ですが、いつも昼休憩に20分ほど昼寝をして、債務返済をしています」(京都府 53歳 男性 会社員) 「23時くらいに布団に入りますが、ほぼ毎晩、夜中に頻繁にトイレに行きます!時間は大体決まっていて、1回目は2時、2回目は4時か5時、3回目は起床時間の6時です。目覚めると、すぐには寝付けないので、スマホゲームをするか、中古車サイトを観ながら、買ったときの妄想を楽しんでいます! もうだいぶ慣れましたが、疲れは抜けづらくなりますね」(栃木県 48歳 男性 トラックドライバー)

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