【話題のアイハーブ】ダイエット向け「ヘルシーおやつ」買うならこの5つ
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海外のサプリや美容アイテム、食品を気軽に購入できるウェブサイト「iHerb（アイハーブ）」。 食の多様化が進んでいるアメリカ発のECサイトということもあり、オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリー、低糖質など様々なニーズに対応した食品が見つかるのも魅力の一つです。 最新の【ダイエット】情報はこちら 今回は、ダイエット中もOKで美容や健康に良さそうなおやつの中から、「リピ買いしたい！」と思ったものを5つご紹介します。
【Made in Nature】オーガニック乾燥デグレヌールデーツ
《低GI食品で、ダイエット中に甘いものがほしい時におすすめのスーパーフード》 デーツとはナツメヤシの実のことで、ここ最近「スーパーフード」としても注目されています。 食物繊維やミネラルが豊富なだけでなく、低GIで血糖値が上がりにくいのでダイエット中にもぴったり。また、カリウムも豊富なのでむくみ解消も期待できます。 私が購入した「Made in Nature（メイドインネイチャー）」というブランドのものは、デーツ100%で、お砂糖等を使用していないのでデーツ本来の素朴な美味しさです。グルテンフリーで、USDA（米国農務省）によるオーガニック認証も受けているので安心して食べられます。 ＜栄養成分＞ デーツ5個（40g）あたり カロリー：110kcal 総脂質：0g 炭水化物：30g 食物繊維：3g カルシウム：16mg カリウム：260mg
【Dang】ココナッツチップス キャラメルシーソルト
《グルテンフリーの自然派チップス！素朴なおいしさが止まらない...》 今回購入したものの中で、個人的に一番気に入ったのがこちら。タイの「Dang（ダング）」というブランドのココナッツチップスです。ココナッツをスライスして焼き上げているので、ココナッツ自体に含まれる分以外の脂質を含んでおらず、ポテトチップスやスナック菓子よりは断然ヘルシーだと思います！ なんと、原材料が「ココナッツ、ココナッツシュガー、シーソルト（海塩）」だけで、身体に悪そうなものが一切入っていないのです！ ヴィーガン、グルテンフリー対応なのも嬉しいですよね。ただ、本当にやめられないぐらい美味しすぎるので、食べすぎ注意です...…。 ＜栄養成分＞ 袋3分の1（28g）あたり カロリー：160kcal 脂質：10g トランス脂肪：0g ナトリウム：180mg 食物繊維：3g 砂糖：10g 鉄：1.4mg カリウム80：80mg
