【話題のアイハーブ】ダイエット向け「ヘルシーおやつ」買うならこの5つ
海外のサプリや美容アイテム、食品を気軽に購入できるウェブサイト「iHerb(アイハーブ)」。 食の多様化が進んでいるアメリカ発のECサイトということもあり、オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリー、低糖質など様々なニーズに対応した食品が見つかるのも魅力の一つです。 最新の【ダイエット】情報はこちら 今回は、ダイエット中もOKで美容や健康に良さそうなおやつの中から、「リピ買いしたい!」と思ったものを5つご紹介します。
【Made in Nature】オーガニック乾燥デグレヌールデーツ
《低GI食品で、ダイエット中に甘いものがほしい時におすすめのスーパーフード》 デーツとはナツメヤシの実のことで、ここ最近「スーパーフード」としても注目されています。 食物繊維やミネラルが豊富なだけでなく、低GIで血糖値が上がりにくいのでダイエット中にもぴったり。また、カリウムも豊富なのでむくみ解消も期待できます。 私が購入した「Made in Nature(メイドインネイチャー)」というブランドのものは、デーツ100%で、お砂糖等を使用していないのでデーツ本来の素朴な美味しさです。グルテンフリーで、USDA(米国農務省)によるオーガニック認証も受けているので安心して食べられます。 <栄養成分> デーツ5個(40g)あたり カロリー:110kcal 総脂質:0g 炭水化物:30g 食物繊維:3g カルシウム:16mg カリウム:260mg
【Dang】ココナッツチップス キャラメルシーソルト
《グルテンフリーの自然派チップス!素朴なおいしさが止まらない...》 今回購入したものの中で、個人的に一番気に入ったのがこちら。タイの「Dang(ダング)」というブランドのココナッツチップスです。ココナッツをスライスして焼き上げているので、ココナッツ自体に含まれる分以外の脂質を含んでおらず、ポテトチップスやスナック菓子よりは断然ヘルシーだと思います! なんと、原材料が「ココナッツ、ココナッツシュガー、シーソルト(海塩)」だけで、身体に悪そうなものが一切入っていないのです! ヴィーガン、グルテンフリー対応なのも嬉しいですよね。ただ、本当にやめられないぐらい美味しすぎるので、食べすぎ注意です...…。 <栄養成分> 袋3分の1(28g)あたり カロリー:160kcal 脂質:10g トランス脂肪:0g ナトリウム:180mg 食物繊維:3g 砂糖:10g 鉄:1.4mg カリウム80:80mg