成城石井のロカボフーズ8選 美味＆ヘルシーでありがたい
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ロカボフェア2020開催中！ おいしく食べて健康になっちゃおう
ついに成城石井がロカボに本気を出した。 スーパーマーケット成城石井にて、2020年11月29日(日)までロカボフェア2020が行われている。新商品を含む全40に及ぶロカボ商品(POPに糖質量を記載)が並ぶ様にワクワクが止まらない。 【12点の写真でチェック！】成城石井で出合ったら即買いたい！ 編集部員指名の手土産10選 ロカボとは、「ローカーボネイト(低炭水化物)」食品のことで、ゆるやかな糖質制限を推奨する食のスタイル。北里大学・糖尿病センター長の山田悟先生が世界に向けて提唱している。 1日の糖質量を130グラム以下に抑えることを目標とされていて、血糖値上昇を抑えることで、肥満や脂質代謝改善にも効果があるというエビデンスが近年アメリカで示された。 肌の糖化反応も抑制するので、私たち女子にうれしい美肌に効果を発揮するとも。 ロカボでは、エネルギーを制限することはNG。タンパク質と良質のオイルをたっぷりとることで、満足感を得られ、痩せた後にくるリバウンドの心配もないらしい。 「ロカボ」の食生活を実践することで、将来的には日本の医療費を削減できるのではないかと山田悟先生は多いに期待しているのだ。 それでは早速、おいしくて驚いた「ロカボフード」をご紹介。 スーパーマーケット成城石井 http://www.seijoishii.co.jp/
多品目のタンパク質で得られる満足感
●十二品目のおかずと黒米キヌア弁当 黒豆＆キヌアを入れたご飯に、バラエティに富んだおかずが入った幕の内弁当。 ちょっとずつ、いろんなおかずが楽しめるのが嬉しい。薄味なので、ごはんは進まない。 誰かといっしょに食べればおかずの話が弾むし、胃袋も満足できるかも⁉
中華三昧が楽しめる
●高菜炒飯と四川麻婆豆腐の中華弁当 高菜炒飯に鶏ときのこのXO醤炒め、四川山椒麻婆豆腐、海老のチリソースの3種のおかずがたっぷり入ったお弁当。 油分が多くてびっくりするかもしれないが、「ロカボフード」にとって、脂質はたっぷりとるべき食材なのだ。 中華三昧がたっぷり堪能できるお弁当。
