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ボディラインが変わる! 1日5分でできる“ほぐピラ”の始め方

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ほぐしてやせやすいカラダをつくる。ほぐピラことはじめ

【1min】ヒール疲れをほぐす

【2min】ふくらはぎの張りとり

【1min】背中をほぐす

【1min】わきをほぐす

with girls star100 蘆田さんもやってみた

教えてくれたのは…パーソナルトレーナー 星野由香さん

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