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ジムに行く時間もお金もない。運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり”

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週刊SPA!

運動器具を使わずに鍛え抜くなら“限りなくゆっくり”

イメージは「空気いす」

運動不足にはスパルタスクワット!

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