冬に疲労を溜めないための6つのルールとは
旬の食材を取り入れ、健康的な食生活を維持する
旬の果物や野菜を食べることで、憂鬱になりがちな時期を乗り切るのに欠かせない、ビタミンや栄養素を蓄えることができる。レシピ本を開いて、さまざまな料理を試してみては？ 冬のスープも十分魅力的だ。色、スパイス、ハーブに焦点を当てるといいだろう。
自分に優しくする
冬こそ、時間との関わり方について見直すいい機会になるだろう。常にスピードアップを要求される、何もかもが繋がり合った世界だからこそ、この時期を利用して速度を落とし、自然と調和するように心がけたい。いまは大きな計画を立てたり、複数のアイデアを一度に実行したりする時期ではないと心得ておきたい。 From madameFIGARO.fr text: Caroline Revol-Maurel (madame.lefigaro.fr) translation: Eri Arimoto
