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健康に欠かせない!「微量栄養素」を管理すべき理由【英栄養士が解説】

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ウィメンズヘルス

Getty Images

微量栄養素とは?

主要栄養素と微量栄養素の違いは?

1.摂取した食べ物からエネルギーを放出する

2.細胞をダメージから守る

3.免疫系と神経系をサポートする

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