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【寝つきが悪い人は背中が硬い?】良質な睡眠のための、寝る前1分「背中呼吸」&ストレッチ

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ヨガジャーナルオンライン

あなたの背中もバキバキにこっているはず?!

背中をほぐすと睡眠の質が上がる!

バキバキの背中をほぐす背中ストレッチ+背中呼吸

伊藤香奈

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