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【仕事がはかどる3つの朝習慣】カフェインを摂るベストタイミングは?「いい朝活」と「よくない朝活」の違いって?

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「気持ちのいい一日の始まり」を作るモーニングルール

撮影/須藤敬一

仕事前のMorning Rule1)カフェインを摂るタイミングは起きて1時間半後。

仕事前のMorning Rule2)情報は“ながら聞き”がおすすめ。

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